1. Oasentag f\u00fcr Trauernde<\/b><\/strong><\/h1>\nAm Samstag, 18. Juli, fand von 10.30 bis 15.00 Uhr in den R\u00e4umen des Hospizvereins Wattenscheid der 1. Oasentag f\u00fcr Trauernde<\/strong> statt. Eine kleine Gruppe von Menschen, die sich zuvor nicht kannten, kam zusammen, um f\u00fcr einige Stunden dem Alltag Raum zu geben und der eigenen Trauer in einer gesch\u00fctzten Atmosph\u00e4re begegnen zu k\u00f6nnen.<\/p>\nSchon in der ersten Befindlichkeitsrunde wurde sp\u00fcrbar, wie wohltuend ein solcher gesch\u00fctzter Raum sein kann. Eine Teilnehmerin brachte es mit wenigen Worten auf den Punkt: \u201eHier ist es ja nicht so schlimm, wenn mir die Tr\u00e4nen kommen \u2013 aber drau\u00dfen\u2026\u201c<\/strong><\/p>\nSich nicht zusammenrei\u00dfen zu m\u00fcssen, nichts erkl\u00e4ren und nichts verbergen zu m\u00fcssen, sondern mit der eigenen Trauer einfach da sein zu d\u00fcrfen und gesehen zu werden \u2013 das kann entlasten. Oft braucht es daf\u00fcr gar nicht viele Worte. Auch das Erleben in der Gruppe tr\u00e4gt: Mit Menschen zusammen zu sein, die \u00c4hnliches erfahren haben, kann guttun und durch eine schwere Zeit helfen.<\/p>\n
Im Laufe des Tages wurden die Teilnehmenden eingeladen, durch Wahrnehmungs- und Bewegungs\u00fcbungen den eigenen K\u00f6rper bewusster zu sp\u00fcren. Solche Momente k\u00f6nnen dabei helfen, mit der eigenen Befindlichkeit und den pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen wieder st\u00e4rker in Kontakt zu kommen.<\/p>\n
\u201eEs tat gut, einmal eine Pause von den Gedanken im Kopf zu haben\u201c<\/strong>, sagte eine Teilnehmerin. Eine andere stellte f\u00fcr sich fest: \u201eIch merke, dass ich mir in meinem Alltag mehr Zeit f\u00fcr mich nehmen m\u00f6chte.\u201c<\/strong><\/p>\nWie unmittelbar Sinneseindr\u00fccke Erinnerungen wachrufen k\u00f6nnen, zeigte sich bei einer kleinen \u00dcbung mit duftender Handcreme. Der Duft erinnerte eine Teilnehmerin pl\u00f6tzlich an einen lange zur\u00fcckliegenden Italienurlaub mit ihrem verstorbenen Mann. Ber\u00fchrt und dankbar erz\u00e4hlte sie von einem Zitronenhain, den sie damals gemeinsam mit ihrer Familie besucht hatte. F\u00fcr einen Moment war dieser besondere Ort wieder ganz nah \u2013 und vielleicht wird er auch k\u00fcnftig ein innerer Ort sein, zu dem sie in ihrer Erinnerung zur\u00fcckkehren kann.<\/p>\n
Ermutigend war f\u00fcr die Gruppe auch die Begegnung mit einer Mutter, deren Tochter vor vier Jahren verstorben ist. Ihre Erfahrungen machten deutlich, dass Trauer sich im Laufe der Zeit ver\u00e4ndern kann. Der Verlust bleibt Teil des eigenen Lebens, doch daneben kann allm\u00e4hlich wieder Raum f\u00fcr neue Interessen, Begegnungen und andere Themen entstehen. Es geht nicht darum, die Trauer hinter sich zu lassen, sondern einen Weg zu finden, mit ihr weiterzuleben.<\/p>\n
Auch w\u00e4hrend der Pause bei Kaffee und einem kleinen Imbiss wurde viel miteinander gesprochen \u2013 \u00fcber die eigenen Verlusterfahrungen, aber ebenso \u00fcber ganz allt\u00e4gliche Dinge. Gerade diese Mischung tat gut.<\/p>\n
Der Oasentag zeigte einmal mehr, welche Kraft Gemeinschaft entfalten kann. F\u00fcr einige Stunden konnten die Teilnehmenden innehalten, sich selbst mit mehr Aufmerksamkeit und Wohlwollen begegnen und erleben: Ich bin mit meiner Trauer nicht allein.<\/p>\n
Vielleicht liegt genau darin die besondere Bedeutung eines solchen Tages \u2013 neue Kraft zu sch\u00f6pfen und ermutigt den n\u00e4chsten Schritt auf dem ganz pers\u00f6nlichen Weg durch die Trauer zu gehen.<\/p>\n<\/div>
Schon in der ersten Befindlichkeitsrunde wurde sp\u00fcrbar, wie wohltuend ein solcher gesch\u00fctzter Raum sein kann. Eine Teilnehmerin brachte es mit wenigen Worten auf den Punkt: \u201eHier ist es ja nicht so schlimm, wenn mir die Tr\u00e4nen kommen \u2013 aber drau\u00dfen\u2026\u201c<\/strong><\/p>\n Sich nicht zusammenrei\u00dfen zu m\u00fcssen, nichts erkl\u00e4ren und nichts verbergen zu m\u00fcssen, sondern mit der eigenen Trauer einfach da sein zu d\u00fcrfen und gesehen zu werden \u2013 das kann entlasten. Oft braucht es daf\u00fcr gar nicht viele Worte. Auch das Erleben in der Gruppe tr\u00e4gt: Mit Menschen zusammen zu sein, die \u00c4hnliches erfahren haben, kann guttun und durch eine schwere Zeit helfen.<\/p>\n Im Laufe des Tages wurden die Teilnehmenden eingeladen, durch Wahrnehmungs- und Bewegungs\u00fcbungen den eigenen K\u00f6rper bewusster zu sp\u00fcren. Solche Momente k\u00f6nnen dabei helfen, mit der eigenen Befindlichkeit und den pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen wieder st\u00e4rker in Kontakt zu kommen.<\/p>\n \u201eEs tat gut, einmal eine Pause von den Gedanken im Kopf zu haben\u201c<\/strong>, sagte eine Teilnehmerin. Eine andere stellte f\u00fcr sich fest: \u201eIch merke, dass ich mir in meinem Alltag mehr Zeit f\u00fcr mich nehmen m\u00f6chte.\u201c<\/strong><\/p>\n Wie unmittelbar Sinneseindr\u00fccke Erinnerungen wachrufen k\u00f6nnen, zeigte sich bei einer kleinen \u00dcbung mit duftender Handcreme. Der Duft erinnerte eine Teilnehmerin pl\u00f6tzlich an einen lange zur\u00fcckliegenden Italienurlaub mit ihrem verstorbenen Mann. Ber\u00fchrt und dankbar erz\u00e4hlte sie von einem Zitronenhain, den sie damals gemeinsam mit ihrer Familie besucht hatte. F\u00fcr einen Moment war dieser besondere Ort wieder ganz nah \u2013 und vielleicht wird er auch k\u00fcnftig ein innerer Ort sein, zu dem sie in ihrer Erinnerung zur\u00fcckkehren kann.<\/p>\n Ermutigend war f\u00fcr die Gruppe auch die Begegnung mit einer Mutter, deren Tochter vor vier Jahren verstorben ist. Ihre Erfahrungen machten deutlich, dass Trauer sich im Laufe der Zeit ver\u00e4ndern kann. Der Verlust bleibt Teil des eigenen Lebens, doch daneben kann allm\u00e4hlich wieder Raum f\u00fcr neue Interessen, Begegnungen und andere Themen entstehen. Es geht nicht darum, die Trauer hinter sich zu lassen, sondern einen Weg zu finden, mit ihr weiterzuleben.<\/p>\n Auch w\u00e4hrend der Pause bei Kaffee und einem kleinen Imbiss wurde viel miteinander gesprochen \u2013 \u00fcber die eigenen Verlusterfahrungen, aber ebenso \u00fcber ganz allt\u00e4gliche Dinge. Gerade diese Mischung tat gut.<\/p>\n Der Oasentag zeigte einmal mehr, welche Kraft Gemeinschaft entfalten kann. F\u00fcr einige Stunden konnten die Teilnehmenden innehalten, sich selbst mit mehr Aufmerksamkeit und Wohlwollen begegnen und erleben: Ich bin mit meiner Trauer nicht allein.<\/p>\n Vielleicht liegt genau darin die besondere Bedeutung eines solchen Tages \u2013 neue Kraft zu sch\u00f6pfen und ermutigt den n\u00e4chsten Schritt auf dem ganz pers\u00f6nlichen Weg durch die Trauer zu gehen.<\/p>\n<\/div>
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